KREATIVA SESSIONER

Väck din inre kreativitet

Kreativa sessioner för vuxna och unga

Kreativitet som stöd för mentalt välbefinnande.
Mina kreativa sessioner handlar om att väcka och stimulera kreativiteten i varje individ.
Genom en varsamt sammansatt upplevelse skapas utrymme för återhämtning, fokus och nya perspektiv.
Sessionerna kan innehålla en kombination av:
– enkla teckningsövningar och medvetet skapande
– Neurographica® som ett visuellt och reflekterande stöd
– musik och ljud som stödjer närvaro
– lätta, frivilliga rörelseinslag
– små mindfulness-ritualer
– konstobservation

Syftet är att skapa ett tryggt och kravlöst rum där insikter, inspiration och personlig utveckling kan växa fram i din egen takt.
Varje session är en unik upplevelse som kan ge mental klarhet, ny energi och en mjuk start på en kreativ process.
Inga förkunskaper krävs – du blir varsamt guidad genom hela processen.

Passar dig som:

– vill utvecklas personligt eller professionellt på ett mjukt sätt
– söker kreativa vägar till balans och inre klarhet
– vill bearbeta stress, oro eller inre oklarhet
– står i livsövergångar eller förändring
– vill stärka ditt mentala välmående genom kreativitet

Mina kreativa sessioner är för dig som vill stanna upp en stund och orientera dig vidare genom kreativt utforskande.

Vad är Neurographica?
Neurographica® – som kreativt stöd i processen.
Neurographica® är en vetenskapligt förankrad, meditativ metod utvecklad 2014 av psykologen Pavel Piskarev. Metoden kombinerar medvetet tecknande och reflektion och bygger på principer om neuroplasticitet – hjärnans förmåga att skapa nya kopplingar. I mina sessioner används Neurographica som ett reflekterande och kreativt verktyg, inte som undervisning i metoden. Varje session formas som en mental komposition för en livssituation – ett visuellt arbete som kan stödja klarhet, riktning och förändring, både personligt och professionellt.
Observera:
Jag är certifierad Neurographica Specialist (2020) och använder metoden som ett stöd i mina kreativa sessioner.
Sessionerna är inte utbildning eller certifieringskurser i Neurographica, utan upplevelsebaserade sessioner
med fokus på kreativitet, reflektion och mentalt välbefinnande.

Kreativ stund där du landar och ritar

UTFORSKA & BOKA SESSIONER:

Individuella sessioner
ME TIME för kvinnor
Virtual / in-person

Ta en stund bara för dig själv och lämna vardagen bakom dig.
Passar särskilt vid livsförändringar eller behov av återhämtning.

Inga förkunskaper krävs – du blir varsamt guidad genom hela processen.

I en trygg och kravlös miljö får du:

släppa tempot
lyssna inåt genom kreativt skapande
fylla på med lugn och ny energi

Varje session är 1,5-2 timmar.
PRIS: 50 € per timme
Allt material ingår
PAKETPRIS: 4 individuella sessioner - 315 €
för hela processen.
För online-sessioner behöver du A4-papper, tuschpennor, färgpennor och/eller vaxkritor.

BOKA ME TIME HÄR

KREATIV TEAMBUILDING
&
GRUPPSESSIONER

En unik kreativ upplevelse som förenar kreativitet, fokus och mental balans.
Passar alla – från föreningar och möhippor till företag som vill ge teamet en meningsfull paus.
Inga förkunskaper krävs – du blir varsamt guidad genom hela processen.

4-20 deltagare
in-person

Varje session är 1,5-2 timmar.
PRIS: 30 € per timme per person
Allt material ingår vid fysiska sessioner.

BOKA GRUPPSESSION/TEAMBUILDING HÄR

Individuella sessioner
ME TIME för män
Virtual / in-person

Skapa din personliga karta
för nästa steg.
Passar särskilt vid behov av ny riktning, personlig eller professionell utveckling, livsövergångar, viktiga beslut.

Inga förkunskaper krävs – du blir varsamt guidad genom hela processen.

I en lugn och trygg miljö får du:

landa i tankarna
reflektera och skapa med fokus
fylla på med klarhet och ny energi

Varje session är 1,5-2 timmar.
PRIS: 50 € per timme
Allt material ingår
PAKETPRIS: 4 individuella sessioner - 315 €
för hela processen.
För online-sessioner behöver du A4-papper, tuschpennor, färgpennor och/eller vaxkritor.

BOKA DIN SESSION HÄR

Vi accepterar ePassi och Friskvård.ax

Kreativa sessioner för vuxna är godkända som kulturaktivitet inom friskvård.

Betala enkelt för Creative Space Daily!

MobilePay eller Siirto: +358403601954 (Vänligen ange ditt namn i meddelandet.)

Faktura kan skickas via e-post.

Camilla

"Tack för de meditativa tecknings tillfällena jag fått vara med!
Det har varit mycket givande för mig, lugnande och samtidigt gett mig energi, precis vad jag behöver nu och ännu under lång tid framöver.
Alexandra är mycket tydlig, har koll på tiden att vi hinner med det vi skall utan att skynda/stressa på, hon är lugn och förstående.
Hon hjälper om man vill ha hjälp. Hon är även tålmodig och ser varje individ.
Jag har mått bra av alla tillfällen, jag har fått inspiration och vilja att vara mer kreativ eftersom det är tydligt hur hjälpsamt det är. Och eftersom det även gett mig ett lugn så har det sedan hemma inneburit att jag har varit mer lösningsfokuserad och tålmodig."

Vem leder sessionerna?

Jag heter Alexandra Trizna och är professionell bildkonstnär, certifierad Neurographica Specialist (2020) och Certified Professional Life Coach (sedan 2024). Jag är utbildad enligt originalmetodens standarder och godkänd att hålla individuella sessioner, gruppträffar och specialanpassade kreativa workshops – med fokus på trygghet, etik och kvalitet.
Sedan 2019 har Neurographica varit ett bärande stöd i mitt eget liv under perioder av stora förändringar.
I dag guidar jag andra i kreativa upplevelser där konst, närvaro och reflektion får samverka –
varsamt, respektfullt och utan krav.

Har du frågor?

KONTAKTA MIG

VAD ANDRA SÄGER om Kreativa sessioner:

Helena

Fortsätter att utmana mig själv – och wow, vilken grej!
Blev en helt magisk 1:1-session hos Creativespacedaily.
Alexandra var en fantastisk guide som ledde mig genom en resa av teckning och inre stillhet.
Kan varmt rekommendera henne och tekniken – perfekt för själen!
Precis som i Neurographica, där vi ritar om de vassa, kantiga hörnen till mjuka, runda former, har jag märkt hur livets egna hörn – de spetsiga utmaningarna och stressen – plötsligt känns avrundade. Det är som om ett lent flöde har smugit sig in, och det efter bara en enda session.
En påminnelse om att harmoni kan växa ur kaos, linje för linje.

Karolin

För det första kände jag direkt när jag såg flyern att jag skulle delta och anmälde mig! Före kände jag mig ganska stressad, splittrad, saker som drog åt alla håll och att jag ville göra något kreativt. Efter kände jag att det klarnade för mig och att det kreativa fick mer plats i hjärnan, vilket jag önskade (hade som riktning enligt instruktioner). Ledningen av sessionen var mycket bra! Personligt och instruktivt. Jag vill absolut delta igen!

Sonja

Även om jag varit stressad, trött och inte mått så bra så har jag klarat av att lugna mig, fokusera och gå in i ett meditativt tecknande, vilket varit hjälpsamt för mig att orka med vad livet just nu serverat mig.
När man lär sig slappna av kommer annat till en, som förbättrad närvaro, lättare att hitta sina lösningar och mindre fysiska spänningar. Ledningen av sessionen var noggrann och tydlig, Alexandra hjälper deltagarna på ett kunnigt sätt. Ja, jag vill delta igen.

Alex

Neurographica är ett helt annat terapiform än vad jag har prövat förut.
Under själva sessionen försvann jag i ett hav av känslor både bra och dåliga. Allt blev lättare att se från olika perspektiv, som om man kunde betrakta händelserna utifrån och hantera dem när de dök upp.
Det fanns ett lugn i att jämna ut kanterna i linjerna, samtidigt som alla minnen och tankar kom. Efter sessionen dök många nya minnen upp, inte bara kring den händelse jag fokuserade på, utan även andra saker från barndomen.
Även om jag bara har gått en session, känner jag inga tvivel på att detta är en terapiform som fungerar.

Camillla

Tack för de meditativa tecknings tillfällena jag fått vara med!
Det har varit mycket givande för mig, lugnande och samtidigt gett mig energi, precis vad jag behöver nu och ännu under lång tid framöver.
Alexandra är mycket tydlig, har koll på tiden att vi hinner med det vi skall utan att skynda/stressa på, hon är lugn och förstående.
Hon hjälper om man vill ha hjälp. Hon är även tålmodig och ser varje individ.

Jag har mått bra av alla tillfällen, jag har fått inspiration och vilja att vara mer kreativ eftersom det är tydligt hur hjälpsamt det är. Och eftersom det även gett mig ett lugn så har det sedan hemma inneburit att jag har varit mer lösningsfokuserad och tålmodig.

Kim

Jag älskar att växa som människa, spirituellt och kreativt. Ibland kan det kännas som att jag knappt har ”kommit någonstans” men är det något jag har lärt mig så är det att utvecklingen/”framgången” inte kan mätas i yttre saker. Allt handlar om vart jag kommit inuti, inuti mig själv.
...
Vad vill jag säga med detta ~ ta vara på ditt liv! Våga stanna upp, reflektera och våga ställa de svåra frågorna till dig själv. Men däremellan njut, skratta och ha lite tålamod och distans till vart du kommit i din utveckling.
Här på bilderna har jag fått leka lite med Neurographica som hjälper oss med hur synapserna kopplar i hjärnan med Creative Space Daily

Nadja

Alexandra, Thank you so much for this incredible experience and the journey you guided me through my subconscious, smoothing and noticing all the sharp edges. It was very meditative and interesting!
And for your deep analysis of the connections between my emotions, mind, and body! I am thrilled!!
A good path)… ❤️❤️
P.S.:
I set an intention for a "path to abundance during 2025." So far, everything is going according to plan)))!
And I want to add that during the practice, under your attentive and caring guidance, I cleared a lot of old pain and let in energy and lightness instead…

Vill du ge en session som en gåva?

Du kan köpa Presentkort!

PRESENTKORT

Resa mot inre lugn, livsbalans och personlig utveckling

ADRESS:
Strandgatan 8, lok 31,
Mariehamn, Åland
med inträde både från Torggatan och Strandgatan
HITTA HIT/MAP

Öppettider: Öppet för kreativitet 🌿
Notering: Besök efter bokning - privat och personligt

Kontakta mig gärna vid frågor,
för mer information eller bokning

Kontakta mig

Avbokningsvillkor

Vi värdesätter din tid – och vår.
Om du behöver avboka eller ändra din bokning, gör det senast 24 timmar
före den bokade tiden.
Vid uteblivet besök eller sen avbokning debiteras 70 % av priset, dock minst 35 €.
Avbokning sker via mejl eller meddelande till Creative Space Daily.

Vid gruppsessioner gäller samma principer.

Vid upprepade uteblivna besök kan förskottsbetalning komma att krävas vid nästa bokning. Tack för din förståelse och respekt för den kreativa tiden vi delar.

Priser och villkor kan komma att ändras. Uppdateringar meddelas i förväg.